Сможете ли Вы похудеть самостоятельно?

Не надо гадать, просто пройдите достоверный тест на выявление Ваших реальных шансов похудеть!

Чтобы похудеть самостоятельно, необходимо меньше есть и больше двигаться. Третьего не дано. Давайте сравним потребление калорий с ванной, в которую втекает и вытекает вода. Если кран открыт на полную катушку и вода хлещет, ванна быстро станет полной. Если отток воды слаб, и вовсе возможно затопление. Представьте вместо струи воды - пищу с большим содержанием калорий, вместо ванны - свое тело, а вместо ее содержимого - жировые отложения. Не правда ли, сразу хочется прикрыть кран?

Даже если Вы думаете, что и так едите немного, и рисунок с ванной не имеет к Вам никакого отношения, это заблуждение! Обманываетесь не Вы - обманывают Вас. За последние 30 лет в погоне за прибылью воротилы пищевого бизнеса незаметно увеличили порции в несколько раз. Удобный фастфуд, любимое кафе или дорогой ресторан - нет никакой разницы: везде Вас наградят избыточным количеством калорий, для сжигания которых придется попотеть в прямом смысле слова.

Разработанный профессиональными диетологами опросник проверит Ваше умение “на глазок” определять калорийность блюд и знания, как с помощью физической активности сжечь ненужные калории. Хотите проверить свои шансы в одиночку справиться с натиском ее величества Еды, всего 17 вопросов отделяют Вас от исчерпывающего ответа!

Начать тестирование
/ вопросов

400 мл борща постного содержит 96 ккл. Те же 96 ккл содержит кусочек соленого сала массой…. гр?

  • 12 гр
  • 22 гр
  • 42 гр
  • 52 гр

Сколько минут нужно играть с ребенком в активные, подвижные игры, чтобы сжечь 96 ккл?

  • 5
  • 13
  • 23
  • 45

Стандартная чашка кофе, подаваемого в заведениях общественного питания 30 лет назад, содержала 45 калорий. Сколько калорий в стандартной порции кофе, которую Вам наливает кофе-автомат или подают в сетях фаст-фуда, сегодня?

  • 150
  • 250
  • 350
  • 450

Как долго Вам потребуется идти пешком, для того чтобы сжечь добавочные 305 калорий после 1 стакана кофе?

  • 45 минут
  • 1 час 20 минут
  • 1 час 50 минут
  • 2.5 часа

250 гр салата “Сельдь под шубой” содержит 650 ккл. Какова калорийность точно такой же по весу порции винегрета овощного?

  • 62 ккал
  • 162 ккал
  • 262 ккал
  • 362 ккал

Сколько потребуется прыгать на скакалке, чтобы сжечь 513 ккл?

  • 30 минут
  • 60 минут
  • 1.5 часа
  • 2 часа

Любите посидеть в кафе и иногда перекусываете в фаст-фуде? Даже если Вы вроде бы не берете ничего лишнего, опасность переедания подстерегает в...каждой порции. Дело в том, что даже стандартные блюда становятся все больше и больше. Владельцам сетей питания не жалко - лопайте “на здоровье” и приходите еще.

Не верите? Вот наглядный пример. В стандартной порции картошки-фри 30 лет назад было 210 калорий. Сколько калорий сейчас в стандартной порции жареного картофеля?

  • 310 ккал
  • 410 ккал
  • 510 ккал
  • 610 ккал

Как долго нужно энергично танцевать, чтобы сжечь лишние 400 калорий после стандартной порции картофеля-фри, которую Вы съели - и не заметили?

  • 20 минут
  • 45 минут
  • 1 час
  • 1 час 30 минут

250 гр салата “Мимоза” содержат 500 ккл. Сколько ккл содержит 250 гр салата из сладкого перца, огурцов и помидоров?

  • 55 ккал
  • 95 ккал
  • 155 ккал
  • 255 ккал

Сколько минут потребуется крутить педали велотренажера со средней интенсивностью, чтобы сжечь 446 ккл?

  • 30 минут
  • 60 минут
  • 1.5 часа
  • 2 часа

Фрукты, ягоды и конфеты - излюбленный и самый простой десерт. Давайте сравним: 1 кг арбуза - это 250 ккл. Сколько конфет Рафаэло будет содержать равнозначную калорийность - 250 ккл?

  • 2 конфеты
  • 4 конфеты
  • 8 конфет
  • 12 конфет

Сколько Вам потребуется заниматься сексом, чтобы сжечь 250 ккл?

  • 15 минут
  • 30 минут
  • 45 минут
  • 60 минут

Стандартный кусочек чизкейка 30 лет назад содержал 260 калорий. Каков калораж порции чизкейка, которую Вы покупаете в кафе сегодня?

  • 350 ккал
  • 480 ккал
  • 640 ккал
  • 750 ккал

Как долго нужно заниматься дайвингом, чтобы сжечь лишние 380 калорий от съеденного кусочка чизкейка - такого безобидного на вид?

  • 15 минут
  • 30 минут
  • 50 минут
  • 1 час 10 минут

100 ккл содержится в 16 драже M&M's. Сколько потребуется употребить томатов черри, чтобы съесть 100 ккл?

  • 120 гр
  • 160 гр
  • 360 гр
  • 660 гр

Сколько потребуется играть в боулинг , чтобы сжечь 100 ккл - калорийность от 16 малюсеньких драже?

  • 10 минут
  • 22 минуты
  • 45 минут
  • 60 минут
Результаты:
Ваш результат 90-100% - у Вас есть реальный шанс самостоятельно похудеть, питаясь “на глаз” и занимаясь спортом. Но, если Вы до сих пор не похудели, значит, знаний о калорийности продуктов и необходимой физической активности недостаточно. Они есть, но остаются в теории, а Вам ведь нужна стройная фигура на практике! Что же мешает перейти количеству знаний в качество стройной жизни? Возможно пищевая зависимость или эмоциональное переедание не дают Вам соблюдать принципы правильного питания. Либо причина избыточного веса - в замедленных обменных процессах и несбалансированной гормональной регуляции.
Результаты:
Ваш результат 80-90% - Вы неплохо разбираетесь в калорийности продуктов и энергозатратах. Почему же Вы все еще не похудели? Возможно, пищевая зависимость провоцирует частые срывы и не дает придерживаться рекомендаций по правильному питанию продолжительное время. На практике это может выглядеть так: Вы все знаете и понимаете, составляете себе полезное для фигуры меню, в магазине обходите стороной кондитерский отдел и какое-то время контроль веса осуществляется по плану, но потом всегда находится то, что Ваши планы рушит: плохое настроение или внезапная радость, очередной праздник или отпуск, поездка в гости к маме или приезд мамы в гости к Вам. Не вините себя за слабую силу воли, возможно, необходима коррекция пищевого поведения с учетом индивидуальных психологических особенностей. ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ?
Результаты:
Ваш результат 40-80% - Вероятность Вашего похудения самостоятельно не высока, а шанс сохранить достигнутый результат еще меньше. Если Вы не хотите мучить себя бесконечными диетами и снова набирать вес по их окончанию, обратитесь к профессионалам. Воспользуйтесь бесплатными возможностями, которые дает центр “Доктор Борменталь”
Результаты:
Ваш результат 20-40% - Самостоятельно похудеть у Вас вряд ли получится, шансы сохранить результат еще меньше. Это можно сравнить с изучением иностранного языка: по самоучителю овладеть английским невероятно сложно и долго, хотя попытка - не пытка. А вот при похудении без специальных знаний и понимания глубинных причин лишнего веса попытка как раз превращается в пытку. Этой пытке диетами подвергается и Ваш организм, и Ваша душа, и все Ваши близкие родственники. О плохом настроении, депрессии и негативных эмоциях сидящих на жестких диетах близкие знакомы не понаслышке: худеет один, а страдают все. Как опытный наставник научит иностранному языку гораздо быстрее самоучителя, так и опытные диетологи совместно с психологами помогут Вам похудеть кратчайшим путем и без побочных эффектов для здоровья и эмоционального фона. Воспользуйтесь бесплатными возможностями, которые дает центр “Доктор Борменталь”
Результаты:
Ваш результат 0-20% - С такими небольшими шансами похудеть лучше и не начинать это дело. Вы только зря потратите время. Но если Вы все же искренне желаете избавиться от ненавистных килограммов, Ваша задача выкинуть из головы все советы, которые Вы слышали, и все диеты, которыми пользовались. Начинать похудение Вам следует с “чистого листа” под руководством опытных специалистов. Изучите наш сайт, и Вы узнаете, почему программа похудения “Доктор Борменталь” - абсолютный лидер в России по эффективности. Воспользуйтесь бесплатными возможностями, которые дает центр “Доктор Борменталь”